Monthly Archives: fevereiro 2020

Cebo nas canelas!

Cada vez mais mulheres estão aderindo à corrida como maneira de manter-se em forma e controlar o ganho de peso. Saiba algumas recomendações básicas para não meter os pés pelas mãos. “Vejo cada vez mais corridas direcionadas ao público feminino”, conta o preparador físico Geovani Braga, que treina não-atletas para maratonas e provas em todo…
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Mindfulness

O mindfulness é uma forma de meditação que reduz o estresse e a ansiedade, diminui dores, ajuda a combater diversas doenças e a retomar o prazer da vida. Você chega do trabalho e se senta para jantar. Enquanto mastiga, aproveita para responder a mensagens pelo celular, tenta pescar algo do telejornal, ajuda seu filho com…
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Suplementar ou não suplementar?

Levanta a mão quem aproveita a uma viagem para os Estados Unidos e faz aquela visita a uma das mega farmácias que existem por lá? É difícil mesmo resistir àqueles corredores ostentando potes e mais potes, de tamanhos e cores variadas, carregados de suplementos que prometem solução para quase tudo. Do combate ao estresse à…
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Célula Mater